【导语】学习调节焦虑等负面情绪有望成为缓解慢性疼痛的新途径。科学家发现，一种侧重培养痛苦耐受能力的辩证行为疗法，相比现有疗法，在缓解持续性不适方面展现出更显著效果。这一研究成果已于5月6日在线发表于《美国医学会杂志》。研究指出，慢性疼痛不仅涉及感官体验，更与情绪紧密相连，形成恶性循环。该疗法通过正念、情绪调节和痛苦耐受训练，成功打破了这一循环，为患者提供了新的治疗希望。
学习调节焦虑等负面情绪(xù)可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)轻(qīng)慢(màn)性(xìng)疼(téng)痛(tòng)。科(kē)学(xué)家(jiā)发(fā)现(xiàn)，一(yī)种(zhǒng)侧(cè)重(zhòng)培(péi)养(yǎng)痛(tòng)苦(kǔ)耐(nài)受(shòu)能(néng)力(lì)的(de)疗(liáo)法(fǎ)比(bǐ)现(xiàn)有(yǒu)疗法更有效地缓解持续性不适。5月6日，相关研究成果在线发表于《美国医学会杂志》。
“慢性疼痛不仅是一种感官体验，还是一种令人难以置信的情感体验。”澳大利亚新南威尔士大学的Nell Norman-Nott说，“我们发现，多(duō)达(dá)80%的(de)慢(màn)性(xìng)疼(téng)痛(tòng)患(huàn)者(zhě)的(de)焦(jiāo)虑(lǜ)和(hé)抑(yì)郁(yù)水(shuǐ)平(píng)都(dōu)有(yǒu)所(suǒ)增(zēng)加(jiā)。”而(ér)这(zhè)导(dǎo)致(zhì)了(le)一(yī)个(gè)“恶(è)性(xìng)循(xún)环(huán)”，即(jí)疼(téng)痛(tòng)放(fàng)大(dà)了(le)负(fù)面(miàn)情(qíng)绪(xù)，而(ér)后(hòu)者(zhě)反(fǎn)过(guò)来(lái)又(yòu)加(jiā)剧(jù)了(le)疼(téng)痛(tòng)。
为(wèi)打(dǎ)破(pò)这(zhè)一(yī)循(xún)环(huán)，Norman-Nott和(hé)同(tóng)事(shì)采用(yòng)了(le)一(yī)种(zhǒng)辩(biàn)证(zhèng)行(xíng)为(wèi)疗(liáo)法(fǎ)。这(zhè)是(shì)一(yī)种(zhǒng)认(rèn)知(zhī)行(xíng)为(wèi)疗(liáo)法(fǎ)，已(yǐ)经(jīng)被(bèi)用(yòng)于(yú)那(nà)些(xiē)情(qíng)绪(xù)强(qiáng)烈的人群。该疗法侧重于正念、情绪调节和痛苦耐受。
89名平均病程为16年的慢性疼痛患者被随机分为两组，实验组接受治疗师提供的8周在线课程，对照组则维持原有药物或物理治疗。
9周后的评估显示，在18至90分的量表上，实验组的情绪调节能力较对照组平均高出5分。从第九周起，实验组的疼痛强度开始下降，至第21周，他们的疼痛感显著低于对照组。
美国匹兹堡大学的Benedict Alter评价称：“这项发现很有趣，也很有前景。”他说，这可以帮助那些无法获得面对面护理的人，“治疗师人数很少，并且他们往往居住在城市，而基于互联网开展治疗，则很好地解决了这个问题”。
不过，这种疗法究竟是如何减轻疼痛的尚不清楚。“在任何给定的疼痛强度下，如果能(néng)更(gèng)好(hǎo)地(de)调(diào)节(jié)情(qíng)绪(xù)，人(rén)们(men)的(de)整(zhěng)体(tǐ)生(shēng)活(huó)质(zhì)量(liàng)就(jiù)会(huì)更(gèng)高——痛苦更少，功能障碍也更少。我认为随着一切好转，疼痛强度也会降低。”Alter说，相关机制有待在更大规模的研究中进一步阐明。
相关论文信息：https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2025.6908
（原标题为《调节负面情绪缓解慢(màn)性(xìng)疼(téng)痛(tòng)》）